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新闻正文
老年人要学会享受这“九乐”
作者:管理员 ?? 发布于:2015-05-03 06:36:14 ?? 文字:【】【】【

随着现代社会的发展,人口老龄化也逐渐呈现出上升的趋势。邻居五奶是个乡村退休老教师,今年97岁了,耳不聋眼不花,是十里八村有名的“老寿星”。五奶生在农村长在乡下,她的养生之道归纳起来就是“九乐”:

  耕耘之乐?五奶家院中有个菜园,春种秋收冬藏,只要是有时间,她就在菜园里忙活。五奶说,种菜既能接近蔬菜,闻到植物新鲜的气息,又可以锻炼身体,同时还能从“春种秋收”中体味到生活的乐趣。

  弄孙之乐?五奶的曾孙们一到双休日便来看望她。孩子一来,五奶就放下手里的活,领着孩子家里家外玩,给孩子讲故事、一起做游戏,她眉开眼笑的样子让同村人羡慕不已。与孩子在一起,五奶身上的“垂老”暮气一扫而光,取而代之的是活泼的朝气和稚气。

  畅谈之乐?五奶性情豪爽,平时常与左邻右舍一起唠家常,家事国事天下事,事事皆在舌尖。经常与人闲谈,既能增长知识、开阔视野,又能锻炼思维能力、反应能力。

  把帚之乐?五奶手脚麻利,家务活总是自己动手,扫地、洗碗、抹窗户、抹桌子……每一件家务都做得津津有味、井井有条。“做家务可以活动手脚,同时,看着家里家外窗明几净,心情也舒坦。”五奶教育后辈要勤快。

  休闲之乐?暖和的日子,五奶会到村外的田埂上走走,剜一把野菜,看一看庄稼长势,听一听玉米拔节的声音。整个田野,草色青青,清风徐徐,五奶身在其中觉得心胸开阔,有着说不出的痛快。

  知足之乐?“知足常乐”,这是五奶常挂在嘴边的一句话。五奶秉性随和,食不求精、衣不求奢、住不求阔,整天一副知天命、随遇而安的样子。

  阅读之乐?五奶喜欢阅读,家里人给她订阅了《中国老年报》、《知识博览报》等报刊,五奶经常坐在炕头读报,读到高兴处还大声朗读。五奶说,看报可以开阔知识面,及时了解国内外的大事,不至于成为“聋子”、“瞎子”,这有利于身心健康。

  饲宠之乐?家里人怕五奶寂寞,养了只小花猫。小花猫天天围着五奶转,时不时跟五奶跑来跑去捉迷藏,逗得五奶哈哈大笑,直夸小花猫“仁义”。

  晒阳之乐?冬春两季,五奶经常和村中的老姐妹们坐在背风处晒太阳。暖暖的阳光照得全身热烘烘的,十分惬意舒服。

  通过本文的介绍,大家知道五奶凭着这“九乐”养生法活得有滋有味,精神矍铄,身体健康。村中的乡亲们都说:“瞧老太太现在这身子骨儿和精神状态,再活10年不成问题!”


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